引きこもりで悩んでます(;_;)

規則正しい生活はされてますか？

食欲もありますか？

心を健康にするには、まず体の健康からです。

家族の方とはお話されていますか？

身近な「人」といえば家族です。

挨拶から始めて、徐々に会話も増やして…それから「他人」と話すことも考えましょう。

家族ですから、話すことは何だって良いです。

今日の体調ですとか、お天気だとか。

６年かかって今のようになったのなら、元に戻るまで６年かかると思って

気長に、焦らず付き合っていくことが肝心ですよ。

同じ年代だね

ぼくもそういうときあるよ

正直、寝付きはいいですか？

寝付きが悪い場合うつの可能性があるから医師と相談しながら回復を待つのも手かと。

それと過去は過去

これからどうするかを考えようよ

まだ若いんだし

ピンチはチャンス！！

ひきこもりたい気持ちは少し分かります。私も一人が気楽で好き。人と接するのは疲れるわ。でもね、きっかけをつくることはできると思うの。人それぞれだけどね。私の場合、わたしは運動とか全然きらいだったの、ただある時お腹がぽっこり出始めた自分の体をﾎﾞｸｻｰみたいにしてみたいと思ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをはじめたの。せっかくだから電話帳でｼﾞﾑを調べて体験入門したわよ。はじめは週に1回くらいでいいかと思ってたのに体を動かした後のそう快感が病みつきになり体も引き締まって顔も引き締まったら、充実してきてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ仲間もできるし、自分が一生懸命だと不思議と仲間ができて優しくしてくれるし、恋人もできるといったおまけ付き・・・（＾＾）。人生はへこむ事もあるけどねきっかけで大逆転できるのよ。　　私の場合、無理をしないで好きな事をしたの。運動も初めから自分のペースでやろうとおもったから続いてるの。あと、正しい食事と筋トレやれば必ずﾀﾞｲｴｯﾄできて素敵になれるときづいたからなのよ。　私もね自分を改造したいとおもったの。　私は筋トレやスパーリングで悔しい気持ちやストレスや哀しい気持ちや怒りや思い通りにならない溜まりきったものを渾身のちからを込めて吐き出してるわ。そして、汗をかいた後にお風呂に入るとさっぱりするわ。