もっと気楽に…

もっと気楽に…スレ主さん

ネガティ部
2008-05-19 15:24:01
アメばた会議で開く

パートを始めて、１ヶ月が経ちました。気を使い過ぎて、ダウンし、仕事を休んでしまいました。
もっと気楽な考えがあれば、職場の人とも打ち解けられるし、内容も苦じゃないはずなんです。

でも今の自分は、職場の人の視線が気になるし、仕事の内容に着いていけてない…。

いつもですが、頑張る加減が分からず、自滅し、人間関係が悪化、結果仕事を辞めてしまいます。
仕事もですが、好きな事をやっている時も、ガチガチで嫌になってしまいます。

もっと力を抜いていけたらと、カウンセリングで自律訓練も始めました。
一生、肩に力の入ったままだと思うと辛くてたまりません。

どう心掛けしたら、力を抜く事が出来るでしょうか?

1かいとさん (kaito56)

2008-05-19 17:19:29

始めましてッ!!
僕は学生ですのでえらそうなコトは
言えないんですが...
もっと自分に意識を持っては
いかがでしょうか??
意識の中心が他人に行き過ぎると
気を使いすぎたり他人の視線が
怖くなったりすると思います。
きっと思っているほど
他人はあなたのコトを
見ていません。笑
僕も気を使ったり他人の視線が
気になったりする方です。
でもこれでだいぶマシには
なったと思います!!
えらそうなこと言って
すいませんでした。

5(゜ρ゜＊)ボーーーッさん (soboku-question)

2008-05-25 15:40:33

スレ本文見てるだけでも、その状況がリアルに浮かんできそうなくらいギクシャクしてる感じが伝わってくる。

いくつか変えられる切り口はあると思うんだけど、周囲を気にするから仕事に身が入らない。そこを指摘されるから慌てて気持ちだけ猛ダッシュして空回りする。。。ってことだろうから、

・自信を持つ事だね。遊びでもなんでもいいから。

・慣れるまでは、周囲の人を人と思わないことだね。

・やる前に、教えてくれている時に、その人に怒られるんじゃないかとかビクビクしないように努めて、口を出さずに、よく見る、聞くことに集中することだね。

集中してるのに、ビクビクするなら集中が足りない。ってことだから。それを忘れるくらい集中。

・練習ができる仕事なら練習すればいいし、できないなら、家帰ってから仕事につながる事を見つけることだね。そして練習訓練。そうすると自信がつく。

頑張って。

24名無しさん

2008-06-08 23:46:04

主さん、私も常に100%なのでわかります。

ただ、長く勤めているので、ぼへぇ〜と流す事も出来るようにはなりました。
まだまだ、忙しくなればテンパりますが(笑)

でも主さん、陰口言われても、ほっておけばいいのよ。
私が以前友達にゆったら、友達にこう返されました。

自分みたいな下の人間(立場)にしか言えない、そんな人可哀想やと思わない？って。

そりゃそーだと思い、相手にしない、気にしない！と考えをかえました。
そりゃ気になりますが、私からすれば、お仕事やって見返してやんねん！ってなりましたね。

主さんは完璧主義なのでは？いい事ですよ。
ただ、自分を追い詰めないでください。

私なんか、適当、適当！なるようになるさぁ〜と口に出し、落ち着かせてます。
焦ると、常に出来てるお仕事までミスる可能性があるから、ゆっくり焦らずやってくださいね。

主さんみたいに真面目な人なら大丈夫！
自信持って！でなきゃもったいない。